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 |  19.2 km | 01:38:48 | 05:08/km日期: 2013-11-03 15:30 - 地點: 億載金城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1123 Cal 昨天出去旅遊，所以今天來補一些進度……明年1月份有一場超馬6h新賽事，就在這裡實施，所以先跑看看(一圈1.6km)，先以9'/圈速~跑4圈，待熱開後再以8'/圈速~跑8圈，合計12圈……，再考慮幾天評估要不要報……一來覺得超馬賽太辛苦，但這種6h賽事，應該比較彈性，跑到全馬距離後，想要休息也可以，若還有餘力再拼一下自己的紀錄……二來~比賽地點就在家附近(約1km)…………哎呀…………好掙扎 11月累積里程 : 207.97 km 手動上傳 | 11 years ago |
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