蔡政融 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡政融新北市
ID 260066

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5.0 km | 00:29:32 | 05:53/km

日期: 2017-04-05 08:13 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'56" / 06'05" / 05'25" / 06'00" / 05'43" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'53" (+00'27")

1020 / 1020

2

06'05"

(12'06")

06'05" (+00'39")

998 / 2018

3

05'36"

(17'42")

05'26"

1029 / 3048

4

06'00"

(23'42")

05'58" (+00'32")

1004 / 4053

5

05'50"

(29'32")

05'46" (+00'20")

1010 / 5063

4月累積里程 : 45.12 km

NIKE zoom winflo 3 shirld 累積 : 81.9 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

林月珍, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'05"	00:12'01"
3	05'25"	00:17'26"
4	06'00"	00:23'26"
5	05'43"	00:29'09"
5.0	38'20"	00:29'32"

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