4.0 km | 00:25:18 | 06:18/km日期: 2013-11-02 17:43 - 地點: 中國東莞常平 - 天氣: 晴 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'53" / 06'13" / 06'21" / 06'27" / 30'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'20" (+00'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'10" (+00'40") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'15" (+00'45") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'20" (+00'50") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'25" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'30" (+01'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'15" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'35" (+01'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'35" (+01'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'55" (+04'25") | 13 / 4013 |
要認真跑，浩澤哥隔著台灣海峽也會盯著我有沒有偷懶，哈
11月累積里程 : 10.04 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'13" | 00:12'06" |
| 3 | 06'21" | 00:18'27" |
| 4 | 06'27" | 00:24'54" |
| 4.0 | 29'45" | 00:25'18" |
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