陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.1 km | 00:59:19 | 05:53/km

日期: 2017-04-05 04:47 - 總爬升: 119 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 55%

Pace: 05'55" / 06'45" / 06'22" / 06'32" / 05'40" / 05'51" / 05'06" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 15'37" /

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 李同湖和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'45"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	06'32"	00:25'34"
5	05'40"	00:31'14"
6	05'51"	00:37'05"
7	05'06"	00:42'11"
8	05'26"	00:47'37"
9	05'21"	00:52'58"
10	05'21"	00:58'19"
10.1	15'37"	00:59'19"

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