11.2 km | 01:08:09 | 06:04/km日期: 2017-04-10 21:25 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'18" / 05'35" / 05'45" / 05'59" / 06'11" / 06'11" / 06'17" / 06'24" / 06'26" / 06'19" / 06'24" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+00'45") | 221 / 11221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.84 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1055.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'35" | 00:10'53" |
| 3 | 05'45" | 00:16'38" |
| 4 | 05'59" | 00:22'37" |
| 5 | 06'11" | 00:28'48" |
| 6 | 06'11" | 00:34'59" |
| 7 | 06'17" | 00:41'16" |
| 8 | 06'24" | 00:47'40" |
| 9 | 06'26" | 00:54'06" |
| 10 | 06'19" | 01:00'25" |
| 11 | 06'24" | 01:06'49" |
| 11.2 | 06'01" | 01:08'09" |
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