3.8 km | 00:17:18 | 04:33/km日期: 2013-11-03 12:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'32" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'05") | 1002 / 2002 |
| 3 | | 04'30" | 1014 / 3017 |
| 4 | | 04'25" | 797 / 3814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
67.42 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1307.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'32" | 00:13'44" |
| 3.8 | 04'29" | 00:17'18" |
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