YSL 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

YSL 高雄
ID 271943

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165.9 km | 06:31:39 | 25.4 km/h

日期: 2017-04-09 05:09 - 總爬升: 1146 m - 踏頻: 86 - 卡路里: 4718 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

4月累積里程 : 1051.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和黃宏仲說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	1.0 %
2	28.8	-0.4 %
3	1.4	-0.9 %
4	23.7	2.0 %
5	25.2	-0.6 %
6	26.5	-2.1 %
7	24.7	-0.2 %
8	2.6	2.3 %
9	17.6	-1.1 %
10	21.8	1.0 %
11	17.6	-0.4 %
12	16.6	1.3 %
13	25.9	1.0 %
14	25.5	1.2 %
15	32.4	-0.8 %
16	28.3	1.0 %
17	21.1	1.0 %
18	29.8	1.0 %
19	26.7	-0.6 %
20	26.9	1.5 %
21	29.8	1.1 %
22	30.5	1.8 %
23	28.8	-1.7 %
24	28.1	2.0 %
25	26.5	-2.4 %
26	25.9	1.7 %
27	18.6	3.6 %
28	25.2	-4.8 %
29	39.1	-3.4 %
30	14.0	-1.6 %
31	29.5	-0.4 %
32	32.4	-0.3 %
33	32.7	1.5 %
34	34.6	-0.4 %
35	36.4	1.7 %
36	39.6	2.2 %
37	40.0	-0.9 %
38	36.0	1.3 %
39	33.0	1.5 %
40	27.5	1.7 %
41	31.3	-1.6 %
42	31.3	-1.0 %
43	23.2	1.3 %
44	12.2	-1.0 %
45	19.1	-0.6 %
46	32.4	1.0 %
47	31.6	-0.4 %
48	29.5	1.2 %
49	22.9	1.0 %
50	31.0	1.5 %
51	34.0	1.3 %
52	29.0	1.2 %
53	31.6	1.4 %
54	30.8	1.0 %
55	16.1	4.8 %
56	19.6	-4.0 %
57	31.3	-1.6 %
58	27.7	1.3 %
59	28.8	1.6 %
60	24.0	1.2 %
61	27.5	1.2 %
62	24.7	1.6 %
63	28.1	1.6 %
64	29.0	-1.2 %
65	29.5	1.5 %
66	29.0	1.5 %
67	29.3	1.0 %
68	30.8	2.0 %
69	28.3	1.9 %
70	29.5	2.2 %
71	29.3	1.5 %
72	2.5	1.5 %
73	21.7	1.6 %
74	20.7	1.6 %
75	25.0	2.3 %
76	23.4	2.3 %
77	18.8	3.6 %
78	19.8	4.5 %
79	26.1	2.1 %
80	26.3	1.8 %
81	28.8	3.5 %
82	29.5	-4.6 %
83	15.1	5.0 %
84	14.8	3.5 %
85	13.2	6.2 %
86	17.5	2.9 %
87	15.7	2.9 %
88	9.4	5.7 %
89	8.8	6.1 %
90	12.9	3.7 %
91	30.8	-2.1 %
92	28.8	-2.3 %
93	33.3	-5.0 %
94	40.0	-5.2 %
95	39.6	-4.2 %
96	36.7	-2.9 %
97	43.4	-6.6 %
98	44.4	-6.2 %
99	1.3	-3.4 %
100	27.7	-1.2 %
101	29.5	-1.9 %
102	32.1	-0.9 %
103	33.6	-1.7 %
104	29.5	-1.4 %
105	30.0	-3.2 %
106	43.4	-2.8 %
107	25.2	2.8 %
108	42.4	-3.4 %
109	42.9	-2.0 %
110	27.9	3.6 %
111	21.1	-4.6 %
112	24.7	3.8 %
113	30.8	-0.9 %
114	29.5	-1.1 %
115	31.0	-1.5 %
116	30.0	-1.2 %
117	34.0	-1.4 %
118	22.8	-1.4 %
119	30.5	-2.3 %
120	29.8	-1.1 %
121	31.3	-0.7 %
122	31.0	-0.9 %
123	34.3	-0.7 %
124	32.1	-0.5 %
125	33.0	-0.6 %
126	29.0	-0.6 %
127	30.0	1.0 %
128	26.3	-0.6 %
129	2.9	2.2 %
130	25.2	-0.6 %
131	25.9	1.5 %
132	25.2	-1.5 %
133	29.3	-0.7 %
134	23.8	-0.8 %
135	30.5	-0.8 %
136	26.5	2.0 %
137	28.8	1.2 %
138	26.5	-0.7 %
139	25.4	1.3 %
140	25.5	-1.3 %
141	26.3	-0.4 %
142	20.1	2.2 %
143	14.5	3.0 %
144	13.4	4.3 %
145	38.7	-3.9 %
146	29.0	-1.5 %
147	23.1	-1.6 %
148	18.7	-0.5 %
149	20.3	1.9 %
150	27.7	-1.9 %
151	25.9	-0.9 %
152	3.8	-0.8 %
153	20.8	1.5 %
154	26.3	-0.8 %
155	23.5	-0.4 %
156	21.1	-0.4 %
157	25.2	1.0 %
158	21.7	1.7 %
159	15.7	-0.8 %
160	28.1	-0.8 %
161	15.5	-0.5 %
162	25.7	1.0 %
163	17.1	-0.7 %
164	14.9	-0.2 %
165	24.7	1.0 %
165.9	27.3	-1.0 %

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朋友動態

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