陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

11.1 km | 01:05:02 | 05:51/km

日期: 2017-04-09 04:51 - 總爬升: 142 m - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'38" / 06'38" / 06'42" / 05'48" / 05'52" / 05'24" / 05'09" / 05'26" / 05'12" / 04'59" / 08'08" /

早安晨跑！

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 李同湖和其他 35 人說推

·

小米建成哥早安，週日運動順心愉快~

2017-04-09 07:49 ·

1 個人推

劉慶瑞建成兄早安！！運動愉快！！

2017-04-09 08:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'38"	00:13'08"
3	06'38"	00:19'46"
4	06'42"	00:26'28"
5	05'48"	00:32'16"
6	05'52"	00:38'08"
7	05'24"	00:43'32"
8	05'09"	00:48'41"
9	05'26"	00:54'07"
10	05'12"	00:59'19"
11	04'59"	01:04'18"
11.1	08'08"	01:05'02"

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成績 : 01:07:05

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