6.1 km | 00:30:33 | 05:01/km日期: 2017-04-12 19:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 05'12" / 05'13" / 05'04" / 05'02" / 04'53" / 04'50" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'51" | 80 / 6080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.98 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
1072.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3 | 05'04" | 00:15'29" |
4 | 05'02" | 00:20'31" |
5 | 04'53" | 00:25'24" |
6 | 04'50" | 00:30'14" |
6.1 | 03'56" | 00:30'33" |