毛利人 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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6.4 km | 01:12:17 | 11:21/km

日期: 2013-11-06 07:12 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'21"

(35'21")

5.39

3170 / 3170

2

36'56"

(01:12'17")

5.19 (-0.19)

3195 / 6366

事隔不知多少時日，總算再次陪老婆到十八尖山散步！好的開始！對我，對老婆都是如此。我是今天的“好的開始”，老婆則是重新開始運動的“好的開始”，意義有點不大一樣，感覺對老婆意義比較大，希望她能持續下去。

午後要來練跑，好期待啊！期待了兩天，總算可以再次跑步。風雨無阻。Yes！

XT 上傳 | 11 years ago

SKY, 璞兒和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	11'08"	00:22'44"
3	10'44"	00:33'28"
4	12'03"	00:45'31"
5	11'50"	00:57'21"
6	10'56"	01:08'17"
6.4	10'54"	01:12'17"

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