辜裕祥 2017/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.1 km | 00:31:25 | 06:06/km

日期: 2017-04-13 17:20 - 地點: 農科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 06'34" / 06'08" / 06'30" / 06'25" / 05'11" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+01'27")

1000 / 1000

182 / 83

2

06'08"

(12'42")

06'05" (+00'59")

1005 / 2006

183 / 89

3

06'30"

(19'12")

06'29" (+01'23")

1002 / 3008

179 / 86

4

06'28"

(25'40")

06'25" (+01'19")

1007 / 4016

180 / 86

5

05'08"

(30'48")

05'06"

1004 / 5020

180 / 108

6

00'37"

(31'25")

04'24"

140 / 5161

178 / 127

與同事一起跑~

4月累積里程 : 22.24 km

LOTTO 累積 : 222.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Alice, 小Z 和其他 21 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 晚安
運動愉快～^_^

2017-04-13 23:15 ·

1 個人推

黃宏仲裕祥兄晚安！

運動快樂。

2017-04-19 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'30"	00:19'12"
4	06'25"	00:25'37"
5	05'11"	00:30'48"
5.1	04'24"	00:31'25"

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