Stephan Shen 2017/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Stephan Shen 台北市
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5.3 km | 01:09:48 | 13:11/km

日期: 2017-07-01 06:27 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'43" / 19'58" / 15'00" / 20'02" / 00'02" / 00'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'43"

(14'43")

14'23" (+13'13")

1022 / 1022

2

19'58"

(34'41")

13'25" (+12'15")

1486 / 2509

3

15'00"

(49'41")

12'00" (+10'50")

1249 / 3758

4

20'02"

(01:09'43")

12'59" (+11'49")

1542 / 5301

5

00'02"

(01:09'45")

01'10"

28 / 5330

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
2	19'58"	00:34'41"
3	15'00"	00:49'41"
4	20'02"	01:09'43"
5	00'02"	01:09'45"
5.3	00'10"	01:09'48"

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