朱進達 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.3 km | 00:18:12 | 05:33/km

日期: 2017-04-20 05:51 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'33" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

05'35"

(11'07")

05'35" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'41")

05'33" (+00'01")

1000 / 3000

4

01'31"

(18'12")

05'28"

278 / 3278

4月累積里程 : 100.81 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kris Tsai, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'33"	00:16'41"
3.3	05'30"	00:18'13"

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