鄭伯 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭伯台南
ID 50675

253 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:54:30 | 10:49/km

日期: 2017-04-12 05:22 - 地點: 附近逛逛 - 天氣: 雨 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 11'08" / 12'08" / 11'32" / 08'32" / 10'44" / 13'07" /

下雨天, 撐傘啃包子散步~

4月累積里程 : 559.26 km

鱷魚子母ㄚ拖累積 : 4248.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳雨錦, Mickey 和其他 47 人說推

·

觀看另 15 則留言

Lily 這個包子我有興趣了！

2017-04-12 22:01 ·

1 個人推

美美鄭伯:晚安，高雄清晨4～5點雨勢頗大，台南雨不大嗎？

2017-04-12 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'08"	00:11'08"
2	12'08"	00:23'16"
3	11'32"	00:34'48"
4	08'32"	00:43'20"
5	10'44"	00:54'04"
5.0	13'01"	00:54'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km