智源 2012/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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20.1 km | 01:35:32 | 04:44/km

日期: 2012-08-21 18:42 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 04'26" / 04'36" / 04'22" / 04'47" / 04'41" / 04'29" / 04'27" / 04'48" / 04'55" / 04'48" / 04'49" / 04'59" / 04'52" / 04'28" / 04'25" / 04'38" / 05'00" / 05'04" / 05'14" / 05'01" / 04'50" /

8月累積里程 : 293.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

lwenc1216, 阿堯和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'36"	00:09'02"
3	04'22"	00:13'24"
4	04'47"	00:18'11"
5	04'41"	00:22'52"
6	04'29"	00:27'21"
7	04'27"	00:31'48"
8	04'48"	00:36'36"
9	04'55"	00:41'31"
10	04'48"	00:46'19"
11	04'49"	00:51'08"
12	04'59"	00:56'07"
13	04'52"	01:00'59"
14	04'28"	01:05'27"
15	04'25"	01:09'52"
16	04'38"	01:14'30"
17	05'00"	01:19'30"
18	05'04"	01:24'34"
19	05'14"	01:29'48"
20	05'01"	01:34'49"
20.1	04'48"	01:35'32"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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