楊祥銘 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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14.2 km | 01:18:28 | 05:31/km

日期: 2013-11-05 17:08 - 地點: 彰化健興體育場繞圈 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63%

Pace: 06'47" / 05'04" / 05'46" / 05'44" / 05'26" / 05'37" / 05'53" / 05'51" / 07'19" / 04'53" / 04'58" / 05'39" / 04'58" / 05'27" / 61'19" /

邊跑邊聊天邊換跑友~

11月累積里程 : 358.38 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳宗揚, 傅振源和其他 37 人說推

·

觀看另 5 則留言

楊祥銘更正:12/22要跑觀霧馬

2013-11-06 22:18 ·

1 個人推

賴清麒日期尚未確定,費用應該不用

2013-11-07 11:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'04"	00:11'51"
3	05'46"	00:17'37"
4	05'44"	00:23'21"
5	05'26"	00:28'47"
6	05'37"	00:34'24"
7	05'53"	00:40'17"
8	05'51"	00:46'08"
9	07'19"	00:53'27"
10	04'53"	00:58'20"
11	04'58"	01:03'18"
12	05'39"	01:08'57"
13	04'58"	01:13'55"
14	05'27"	01:19'22"
14.5	21'25"	01:30'28"

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