張雅敏 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

張雅敏彰化
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半馬 | 03:10:07 | 09:00/km | 第8半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	03:10:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'52")

00:44'52" (+05'02")

01:24'42"

10 km

(01:24'42")

00:39'50"

15 km

(02:11'28")

00:46'46" (+06'56")

01:32'03" (+07'21")

20 km

(02:56'45")

00:45'17" (+05'27")

Finish

(03:10:07)

日期: 2017-04-16 06:00 - 地點: 台中港區旅客服務中心 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'40" (+00'10")

995 / 995

2

07'36"

(15'14")

07'30"

1011 / 2006

3

13'32"

(28'46")

13'29" (+05'59")

1002 / 3009

4

07'47"

(36'33")

07'48" (+00'18")

997 / 4006

5

08'19"

(44'52")

08'15" (+00'45")

1006 / 5012

展開計圈分析

彰化

張雅敏

·

彰化

張雅敏

·

賽後評分: 還好
給 3 星

4月累積里程 : 64.71 km

UA Charged Bandit 累積 : 386.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

郭子濓, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'30"	00:15'14"
3	13'32"	00:28'46"
4	07'47"	00:36'33"
5	08'19"	00:44'52"
6	07'38"	00:52'30"
7	08'08"	01:00'38"
8	08'18"	01:08'56"
9	08'09"	01:17'05"
10	07'37"	01:24'42"
11	10'09"	01:34'51"
12	10'31"	01:45'22"
13	08'13"	01:53'35"
14	09'22"	02:02'57"
15	08'31"	02:11'28"
16	09'25"	02:20'53"
17	08'18"	02:29'11"
18	09'12"	02:38'23"
19	09'32"	02:47'55"
20	08'50"	02:56'45"
21	09'21"	03:06'06"
21.3	12'33"	03:10'07"

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朋友動態

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