5.2 km | 00:30:24 | 05:47/km日期: 2017-04-03 05:53 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'33" / 05'30" / 05'22" / 05'48" / 05'37" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+02'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'31" (+03'53") | 376 / 776 |
| 3 | | 05'56" (+02'18") | 400 / 1176 |
| 4 | | 05'51" (+02'13") | 400 / 1576 |
| 5 | | 05'32" (+01'54") | 400 / 1976 |
| 6 | | 03'38" | 400 / 2376 |
| 7 | | 06'12" (+02'34") | 400 / 2776 |
| 8 | | 06'11" (+02'33") | 400 / 3176 |
| 9 | | 05'30" (+01'52") | 400 / 3576 |
| 10 | | 05'56" (+02'18") | 400 / 3976 |
| 11 | | 06'09" (+02'31") | 400 / 4376 |
| 12 | | 05'29" (+01'51") | 400 / 4776 |
| 13 | | 05'12" (+01'34") | 400 / 5176 |
| 14 | | 05'01" (+01'23") | 65 / 5242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 104.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 05'30" | 00:10'03" |
| 3 | 05'22" | 00:15'25" |
| 4 | 05'48" | 00:21'13" |
| 5 | 05'37" | 00:26'50" |
| 5.2 | 05'05" | 00:28'04" |
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