10.0 km | 01:59:40 | 11:57/km日期: 2017-04-15 10:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9540 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'17" / 06'54" / 12'06" / 08'29" / 18'24" / 12'10" / 15'29" / 16'07" / 10'02" / 12'01" / 122'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'30") | 1008 / 1008 | 164 / 82 |
2 | | 06'50" | 1008 / 2016 | 174 / 83 |
3 | | 11'51" (+05'01") | 1006 / 3023 | 94 / 89 |
4 | | 08'27" (+01'37") | 1006 / 4030 | 117 / 100 |
5 | | 18'26" (+11'36") | 1000 / 5030 | 65 / 82 |
6 | | 12'10" (+05'20") | 1000 / 6030 | 57 / 143 |
7 | | 15'43" (+08'53") | 1002 / 7032 | 45 / 140 |
8 | | 16'10" (+09'20") | 1004 / 8037 | 52 / 117 |
9 | | 09'54" (+03'04") | 1006 / 9044 | 68 / 148 |
10 | | 12'05" (+05'15") | 1006 / 10050 | 67 / 122 |
11 | | 22'13" (+15'23") | 6 / 10056 | 75 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 68.92 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'54" | 00:14'11" |
3 | 12'06" | 00:26'17" |
4 | 08'29" | 00:34'46" |
5 | 18'24" | 00:53'10" |
6 | 12'10" | 01:05'20" |
7 | 15'29" | 01:20'49" |
8 | 16'07" | 01:36'56" |
9 | 10'02" | 01:46'58" |
10 | 12'01" | 01:58'59" |
10.0 | 122'13" | 01:59'43" |