Mao Li 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mao Li 台南
ID 67059

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10.1 km | 00:59:17 | 05:53/km

日期: 2017-04-30 17:12 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'17" / 05'21" / 04'55" / 10'01" / 06'13" / 11'17" / 05'51" / 06'50" / 06'05" / 05'32" / 03'52" /

4月累積里程 : 58.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'21"	00:10'38"
3	04'55"	00:15'33"
4	10'01"	00:25'34"
5	06'13"	00:31'47"
6	11'17"	00:43'04"
7	05'51"	00:48'55"
8	06'50"	00:55'45"
9	06'05"	01:01'50"
10	05'32"	01:07'22"
10.1	03'51"	01:07'35"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km