7.0 km | 00:41:35 | 05:55/km日期: 2017-04-16 17:19 - 地點: 中正國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 6972 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'21" / 05'43" / 05'52" / 05'46" / 05'55" / 05'49" / 06'00" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+00'38") | 1004 / 1004 | 167 / 94 |
| 2 | | 05'41" | 1003 / 2008 | 170 / 102 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1006 / 3015 | 168 / 101 |
| 4 | | 05'46" (+00'05") | 1009 / 4025 | 169 / 102 |
| 5 | | 05'49" (+00'08") | 1004 / 5029 | 167 / 102 |
| 6 | | 05'48" (+00'07") | 1002 / 6032 | 165 / 103 |
| 7 | | 06'01" (+00'20") | 1005 / 7037 | 165 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.60 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
1035.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'43" | 00:12'04" |
| 3 | 05'52" | 00:17'56" |
| 4 | 05'46" | 00:23'42" |
| 5 | 05'55" | 00:29'37" |
| 6 | 05'49" | 00:35'26" |
| 7 | 06'00" | 00:41'26" |
| 7.0 | 11'11" | 00:41'35" |
展開計圈分析
留言 
