陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

8.5 km | 00:52:20 | 06:08/km

日期: 2017-04-18 04:54 - 地點: 東崎路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'26" / 06'53" / 06'37" / 06'45" / 05'54" / 05'38" / 05'39" / 05'29" / 05'43" /

早安晨跑～找不到節奏，只好提早打烊！

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃茂森, 李明書和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

小米建成哥早安~運動愉快~

2017-04-18 08:35 ·

謝明峰午安喔！

2017-04-18 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'53"	00:13'19"
3	06'37"	00:19'56"
4	06'45"	00:26'41"
5	05'54"	00:32'35"
6	05'38"	00:38'13"
7	05'39"	00:43'52"
8	05'29"	00:49'21"
8.5	05'43"	00:52'20"

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