娜美 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

娜美台南
ID 234562

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1.0 km | 00:06:45 | 06:39/km

日期: 2017-04-16 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 1236 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 54%

Pace: 06'39" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37"

1003 / 1003

184 / 82

2

00'06"

(06'45")

07'11" (+00'34")

13 / 1017

120 / 115

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 60.80 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Aunt Brian, Danny(蕭遙) 和其他 28 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	07'11"	00:06'45"

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