Billy Tsang 2017/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:40:39 | 06:28/km

日期: 2017-04-20 20:00 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 熱～ - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 08'32" / 06'12" / 06'16" / 06'03" / 05'41" / 06'09" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'31" (+02'46")

991 / 991

2

06'17"

(14'44")

06'12" (+00'27")

1011 / 2002

3

06'07"

(20'51")

06'09" (+00'24")

993 / 2996

4

06'22"

(27'13")

06'06" (+00'21")

1041 / 4038

5

05'49"

(33'02")

05'45"

1010 / 5048

展開計圈分析

是日夜課～

4月累積里程 : 114.33 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

paulhkw, 目筆識丁和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	06'12"	00:14'44"
3	06'16"	00:21'00"
4	06'03"	00:27'03"
5	05'41"	00:32'44"
6	06'09"	00:38'53"
6.3	06'18"	00:40'39"

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