16.4 km | 02:02:16 | 07:26/km日期: 2017-04-23 06:23 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1271 Cal - 總步數: 20676 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'09" / 07'05" / 07'04" / 07'12" / 10'07" / 08'48" / 06'39" / 06'53" / 06'45" / 07'15" / 09'16" / 08'20" / 07'25" / 06'35" / 06'24" / 06'14" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'02") | 1000 / 1000 | 172 / 81 |
| 2 | | 07'03" (+00'57") | 1004 / 2004 | 178 / 79 |
| 3 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 3004 | 177 / 80 |
| 4 | | 07'17" (+01'11") | 1006 / 4011 | 179 / 76 |
| 5 | | 10'13" (+04'07") | 1005 / 5017 | 147 / 66 |
| 6 | | 08'42" (+02'36") | 1000 / 6018 | 154 / 74 |
| 7 | | 06'37" (+00'31") | 1007 / 7025 | 179 / 84 |
| 8 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 8025 | 178 / 80 |
| 9 | | 06'45" (+00'39") | 1000 / 9026 | 184 / 80 |
| 10 | | 07'21" (+01'15") | 1004 / 10030 | 173 / 78 |
| 11 | | 09'35" (+03'29") | 1000 / 11030 | 144 / 72 |
| 12 | | 08'28" (+02'22") | 1008 / 12039 | 151 / 78 |
| 13 | | 07'06" (+01'00") | 1008 / 13047 | 164 / 85 |
| 14 | | 06'21" (+00'15") | 1008 / 14056 | 183 / 85 |
| 15 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 15056 | 185 / 83 |
| 16 | | 06'06" | 1009 / 16066 | 181 / 90 |
| 17 | | 05'49" | 428 / 16495 | 181 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.08 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
1051.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'05" | 00:14'14" |
| 3 | 07'04" | 00:21'18" |
| 4 | 07'12" | 00:28'30" |
| 5 | 10'07" | 00:38'37" |
| 6 | 08'48" | 00:47'25" |
| 7 | 06'39" | 00:54'04" |
| 8 | 06'53" | 01:00'57" |
| 9 | 06'45" | 01:07'42" |
| 10 | 07'15" | 01:14'57" |
| 11 | 09'16" | 01:24'13" |
| 12 | 08'20" | 01:32'33" |
| 13 | 07'25" | 01:39'58" |
| 14 | 06'35" | 01:46'33" |
| 15 | 06'24" | 01:52'57" |
| 16 | 06'14" | 01:59'11" |
| 16.4 | 07'11" | 02:02'16" |
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