陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

8.6 km | 00:50:08 | 05:51/km

日期: 2017-04-19 05:06 - 地點: 東崎路 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'06" / 06'05" / 06'28" / 06'32" / 05'41" / 05'35" / 05'38" / 05'08" / 05'15" /

早安晨跑～一大早就很悶熱，夏天真的來了！

4月累積里程 : 254.78 km

亞瑟士虎走3 累積 : 1425.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃茂森, 李明書和其他 30 人說推

·

觀看另 1 則留言

小米建成哥早安~晨跑開心愉快喔！

2017-04-19 09:01 ·

1 個人推

媚珊早安，夏天真的直接來了

2017-04-19 09:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'05"	00:12'11"
3	06'28"	00:18'39"
4	06'32"	00:25'11"
5	05'41"	00:30'52"
6	05'35"	00:36'27"
7	05'38"	00:42'05"
8	05'08"	00:47'13"
8.6	05'15"	00:50'08"

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