李明賢(ming-hsien Lee) 2017/04/15 訓練日誌

李明賢(ming-hsien Lee) 新竹
ID 1318

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李明賢(ming-hsien Lee)

43.0 km | 10:24:18 | 14:31/km | 第16馬

2017 東北角觀瀑山徑海灘越野

官方成績
日期	2017-04-15
成績	10:24:18
總名次	71 / 100
分組名次	- / -
平均速度	14:31/km

官方證書

李明賢(ming-hsien Lee)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:15'49")

01:15'49" (+31'26")

02:23'08" (+18'11")

10 km

(02:23'08")

01:07'19" (+22'56")

15 km

(03:27'40")

01:04'32" (+20'09")

02:34'09" (+29'12")

20 km

(04:57'17")

01:29'37" (+45'14")

25 km

(07:03'39")

02:06'22" (+21'59")

02:56'52" (+51'55")

30 km

(07:54'09")

00:50'30" (+06'07")

35 km

(09:14'43")

01:20'34" (+36'11")

02:04'57"

40 km

(09:59'06")

00:44'23"

Finish

(10:24:18)

日期: 2017-04-15 06:40 - 總爬升: 1767 m - 地點: 東北角 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2835 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'23"

(10'23")

10'23" (+04'10")

1000 / 1000

08'12"

(18'35")

08'12" (+01'59")

1000 / 2000

20'27"

(39'03")

20'27" (+14'14")

1000 / 3000

15'52"

(54'55")

15'52" (+09'39")

1000 / 4000

20'52"

(01:15'47")

20'52" (+14'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

李明賢(ming-hsien Lee)

豆花豆花.迷人的中繼站

留言

2016DNF.2017終於玩賽.謝謝國維.小官.蛇.惠欣.一起陪跑.謝謝四爺約報名.完成無耳茶壺山的探險.難忘的一天

賽後評分: 超棒的風景.超棒的補給
給 5 星

4月累積里程 : 301.51 km

SAUCONY 越野鞋累積 : 310.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

炳榮, 林宏洋和其他 16 人說推

留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2017-04-18 10:00 ·

1 個人推

李明賢(ming-hsien Lee) 謝謝福祥哥

2017-04-18 11:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	08'12"	00:18'36"
3	20'28"	00:39'04"
4	15'52"	00:54'56"
5	20'53"	01:15'49"
6	13'17"	01:29'06"
7	09'56"	01:39'02"
8	12'33"	01:51'35"
9	20'09"	02:11'44"
10	11'24"	02:23'08"
11	14'07"	02:37'15"
12	19'41"	02:56'56"
13	13'13"	03:10'09"
14	10'04"	03:20'13"
15	07'27"	03:27'40"
16	12'12"	03:39'52"
17	29'57"	04:09'49"
18	18'54"	04:28'43"
19	18'22"	04:47'05"
20	10'12"	04:57'17"
21	14'00"	05:11'17"
22	23'03"	05:34'20"
23	19'57"	05:54'17"
24	45'59"	06:40'16"
25	23'23"	07:03'39"
26	06'49"	07:10'28"
27	07'51"	07:18'19"
28	08'35"	07:26'54"
29	13'08"	07:40'02"
30	14'07"	07:54'09"
31	17'14"	08:11'23"
32	17'00"	08:28'23"
33	22'48"	08:51'11"
34	14'05"	09:05'16"
35	09'27"	09:14'43"
36	06'13"	09:20'56"
37	08'02"	09:28'58"
38	11'29"	09:40'27"
39	09'16"	09:49'43"
40	09'23"	09:59'06"
41	10'00"	10:09'06"
42	10'56"	10:20'02"
42.2	20'01"	10:24'05"