鄭勝仁 2017/04/24 訓練日誌

鄭勝仁台南
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鄭勝仁

10.0 km | 00:50:34 | 05:02/km

日期: 2017-04-24 18:17 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'58" / 04'52" / 04'57" / 05'00" / 05'08" / 05'02" / 05'08" / 05'14" / 05'11" / 04'57" / 07'30" /

距離路跑
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太久沒跑這麼遠了，退步中！

4月累積里程 : 50.13 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

常益, 黃進財和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'52"	00:09'50"
3	04'57"	00:14'47"
4	05'00"	00:19'47"
5	05'08"	00:24'55"
6	05'02"	00:29'57"
7	05'08"	00:35'05"
8	05'14"	00:40'19"
9	05'11"	00:45'30"
10	04'57"	00:50'27"
10.0	09'55"	00:50'36"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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