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    青岐．黝黑｜ 金門
    ID 192545
    119 位追隨者
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    青岐．黝黑｜
    20.7 km | 02:20:34 | 06:47/km
    日期: 2017-04-23 05:30 - 總爬升: 758 m - 地點: 承天禪寺～長城溪～龍泉路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1178 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
    Pace: 06'43" / 06'19" / 08'20" / 07'37" / 09'51" / 10'06" / 06'31" / 11'23" / 08'42" / 05'41" / 07'41" / 05'17" / 13'11" / 07'32" / 11'44" / 06'58" / 06'39" / 05'23" / 05'07" / 05'23" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+01'37")1000 / 1000
    2
    06'19"  (13'02")
    		06'19" (+01'13")1000 / 2000
    3
    08'20"  (21'22")
    		08'20" (+03'14")1000 / 3000
    4
    07'36"  (28'59")
    		07'36" (+02'30")1000 / 4000
    5
    09'50"  (38'49")
    		09'50" (+04'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'37"  (46'27")
    		07'37" (+02'31")1000 / 6000
    7
    06'30"  (52'57")
    		06'30" (+01'24")1000 / 7000
    8
    06'29"  (59'26")
    		06'29" (+01'23")1000 / 8000
    9
    07'27"  (01:06'54")
    		07'27" (+02'21")1000 / 9000
    10
    05'40"  (01:12'34")
    		05'40" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:18'07")
    		05'32" (+00'26")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:23'29")
    		05'22" (+00'16")1000 / 12000
    13
    08'25"  (01:31'55")
    		08'25" (+03'19")1000 / 13000
    14
    07'31"  (01:39'26")
    		07'31" (+02'25")1000 / 14000
    15
    07'27"  (01:46'54")
    		07'27" (+02'21")1000 / 15000
    16
    06'57"  (01:53'52")
    		06'57" (+01'51")1000 / 16000
    17
    06'39"  (02:00'31")
    		06'39" (+01'33")1000 / 17000
    18
    05'22"  (02:05'54")
    		05'22" (+00'16")1000 / 18000
    19
    05'06"  (02:11'01")
    		05'06"1000 / 19000
    20
    05'22"  (02:16'24")
    		05'22" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'09"  (02:20'33")
    		05'54" (+00'48")704 / 20704
    金門
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 161.43 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    鄭彥邦, WENG CHIEH 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'19"00:13'02"
    308'20"00:21'22"
    407'37"00:28'59"
    509'51"00:38'50"
    610'06"00:48'56"
    706'31"00:55'27"
    811'23"01:06'50"
    908'42"01:15'32"
    1005'41"01:21'13"
    1107'41"01:28'54"
    1205'17"01:34'11"
    1313'11"01:47'22"
    1407'32"01:54'54"
    1511'44"02:06'38"
    1606'58"02:13'36"
    1706'39"02:20'15"
    1805'23"02:25'38"
    1905'07"02:30'45"
    2005'23"02:36'08"
    20.705'54"02:40'18"

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