A.H. 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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3.0 km | 00:20:36 | 06:50/km

日期: 2017-04-19 18:09 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 07'02" / 06'37" / 06'54" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'01" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'38")

06'37"

1000 / 2000

3

06'53"

(20'32")

06'53" (+00'16")

1000 / 3000

4

00'03"

(20'36")

07'41" (+01'04")

8 / 3008

邊跑邊咳...

4月累積里程 : 88.43 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

EricTsai168, wc101168 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'37"	00:13'39"
3	06'54"	00:20'33"
3.0	05'56"	00:20'36"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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