陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

8.2 km | 00:57:05 | 06:58/km

日期: 2017-04-19 20:02 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 悶 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'56" / 06'51" / 06'53" / 06'48" / 07'10" / 06'47" / 06'45" / 07'12" / 08'56" /

夜跑團練～練習團長百馬的配速跑，歡樂！

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃茂森, 李明書和其他 33 人說推

·

小米建成哥晚安~夜跑順心愉快~

2017-04-19 22:41 ·

1 個人推

鐵牛陳兄早安

2017-04-20 05:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'51"	00:13'47"
3	06'53"	00:20'40"
4	06'48"	00:27'28"
5	07'10"	00:34'38"
6	06'47"	00:41'25"
7	06'45"	00:48'10"
8	07'12"	00:55'22"
8.2	08'56"	00:57'05"

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成績 : 01:07:05

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