朱進達 2017/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.2 km | 00:17:43 | 05:29/km

日期: 2017-04-21 05:25 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 05'44" / 05'26" / 05'24" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'10")

05'26" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'33")

05'23"

1000 / 3000

4

01'09"

(17'43")

05'07"

225 / 3225

4月累積里程 : 100.81 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

山姆大帝, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'26"	00:11'10"
3	05'24"	00:16'34"
3.2	05'05"	00:17'43"

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成績 : 01:07:05

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