楊祥銘 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊祥銘彰化
ID 1727

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13.5 km | 01:13:00 | 05:24/km

日期: 2013-11-07 17:20 - 地點: 彰化健興體育場繞圈 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 05'54" / 05'20" / 05'20" / 05'17" / 05'16" / 05'18" / 05'10" / 04'59" / 05'03" / 05'46" / 05'13" / 05'15" / 06'29" / 12'26" /

11月累積里程 : 358.38 km

輕量真皮 25 累積 : 1917.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 陳宗揚和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'20"	00:11'14"
3	05'20"	00:16'34"
4	05'17"	00:21'51"
5	05'16"	00:27'07"
6	05'18"	00:32'25"
7	05'10"	00:37'35"
8	04'59"	00:42'34"
9	05'03"	00:47'37"
10	05'46"	00:53'23"
11	05'13"	00:58'36"
12	05'15"	01:03'51"
13	06'29"	01:10'20"
13.7	08'23"	01:16'33"

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成績 : 01:07:05

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