李湟鈞 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李湟鈞桃園
ID 250460

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10.5 km | 00:59:59 | 05:43/km

日期: 2017-04-23 15:39 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 07'27" / 05'04" / 05'38" / 05'38" / 05'41" / 05'37" / 05'47" / 05'33" / 05'25" / 05'30" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'25" (+02'22")

1002 / 1002

2

05'04"

(12'31")

05'03"

1000 / 2003

3

05'38"

(18'09")

05'36" (+00'33")

1003 / 3007

4

05'38"

(23'47")

05'39" (+00'36")

996 / 4003

5

05'46"

(29'33")

05'41" (+00'38")

1012 / 5016

展開計圈分析

桃園

李湟鈞

·

好天氣, 跟達哥小跑一下, 中原是個充滿回憶的地方, 一邊跑一邊回味年輕的歲月~

4月累積里程 : 279.98 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 7 years ago

建智(魯夫), LML 和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

李湟鈞是唷~ 我以為你只跑石門水庫, 那下次有機會一起跑操場~

2017-04-25 09:49 ·

1 個人推

LML 好喔！反正你跑那麼快，跑操場怎麼跑都看得到，不會消失在深遠的地方……

2017-04-25 09:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	05'04"	00:12'31"
3	05'38"	00:18'09"
4	05'38"	00:23'47"
5	05'41"	00:29'28"
6	05'37"	00:35'05"
7	05'47"	00:40'52"
8	05'33"	00:46'25"
9	05'25"	00:51'50"
10	05'30"	00:57'20"
10.5	05'35"	00:59'59"

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