朱進達 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.2 km | 00:18:22 | 05:42/km

日期: 2017-04-25 05:46 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 05'20" / 05'47" / 05'58" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'07")

05'47" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'57"

(17'05")

05'57" (+00'37")

1000 / 3000

4

01'17"

(18'22")

05'55" (+00'35")

217 / 3217

4月累積里程 : 100.81 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'47"	00:11'07"
3	05'58"	00:17'05"
3.2	05'54"	00:18'22"

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成績 : 01:07:05

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