9.4 km | 01:02:54 | 06:40/km日期: 2017-04-26 18:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'48" / 06'35" / 07'12" / 07'29" / 07'11" / 07'09" / 07'00" / 05'22" / 05'45" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'17") | 423 / 9424 |
出發就遇到姑丈，真巧。
想試著低心率跑 好難，後來下起雨奔回起點，不知道是手錶有問題還是怎樣心率一直都沒飆上去。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.37 km 
BROOKS LAUNCH2 累積 :
1464.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'35" | 00:13'23" |
| 3 | 07'12" | 00:20'35" |
| 4 | 07'29" | 00:28'04" |
| 5 | 07'11" | 00:35'15" |
| 6 | 07'09" | 00:42'24" |
| 7 | 07'00" | 00:49'24" |
| 8 | 05'22" | 00:54'46" |
| 9 | 05'45" | 01:00'31" |
| 9.4 | 05'36" | 01:02'54" |
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