10.3 km | 01:08:49 | 06:39/km日期: 2017-04-25 18:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 11509 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'27" / 06'45" / 06'40" / 06'50" / 06'56" / 06'49" / 06'45" / 06'38" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'06") | 1002 / 1002 | 167 / 92 |
2 | | 06'20" | 1004 / 2006 | 169 / 92 |
3 | | 06'25" (+00'05") | 1002 / 3009 | 168 / 92 |
4 | | 06'42" (+00'22") | 1007 / 4017 | 168 / 88 |
5 | | 06'41" (+00'21") | 1009 / 5026 | 166 / 89 |
6 | | 06'46" (+00'26") | 1009 / 6035 | 167 / 88 |
7 | | 06'52" (+00'32") | 1005 / 7041 | 165 / 87 |
8 | | 06'44" (+00'24") | 1001 / 8043 | 165 / 89 |
9 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 9043 | 165 / 89 |
10 | | 06'39" (+00'19") | 1005 / 10049 | 168 / 89 |
11 | | 06'16" | 331 / 10380 | 167 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.05 km Mizuno WAVE HITOGAMI 3 (27) 累積 :
1518.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'22" | 00:12'50" |
3 | 06'27" | 00:19'17" |
4 | 06'45" | 00:26'02" |
5 | 06'40" | 00:32'42" |
6 | 06'50" | 00:39'32" |
7 | 06'56" | 00:46'28" |
8 | 06'49" | 00:53'17" |
9 | 06'45" | 01:00'02" |
10 | 06'38" | 01:06'40" |
10.3 | 06'28" | 01:08'49" |