5.3 km | 00:22:49 | 04:16/km日期: 2017-04-24 20:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'19" / 04'24" / 04'12" / 04'17" / 04'15" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'06") | 452 / 452 |
| 2 | | 04'20" (+00'11") | 445 / 897 |
| 3 | | 04'21" (+00'12") | 441 / 1339 |
| 4 | | 04'21" (+00'12") | 437 / 1776 |
| 5 | | 04'15" (+00'06") | 449 / 2225 |
| 6 | | 04'20" (+00'11") | 445 / 2670 |
| 7 | | 04'18" (+00'09") | 440 / 3111 |
| 8 | | 04'09" | 448 / 3559 |
| 9 | | 04'16" (+00'07") | 442 / 4002 |
| 10 | | 04'14" (+00'05") | 444 / 4447 |
| 11 | | 04'16" (+00'07") | 442 / 4889 |
| 12 | | 04'07" | 447 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.82 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
610.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'24" | 00:08'43" |
| 3 | 04'12" | 00:12'55" |
| 4 | 04'17" | 00:17'12" |
| 5 | 04'15" | 00:21'27" |
| 5.3 | 04'02" | 00:22'49" |
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