小湯 2012/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

小湯基隆
ID 859

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16.3 km | 01:32:56 | 05:41/km

日期: 2012-08-25 06:09 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 969 Cal

Pace: 04'41" / 06'00" / 05'20" / 05'39" / 05'10" / 05'40" / 05'21" / 05'59" / 05'10" / 06'11" / 05'30" / 06'10" / 06'10" / 06'09" / 05'51" / 05'49" / 06'40" /

8月累積里程 : 232.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	06'00"	00:10'41"
3	05'20"	00:16'01"
4	05'39"	00:21'40"
5	05'10"	00:26'50"
6	05'40"	00:32'30"
7	05'21"	00:37'51"
8	05'59"	00:43'50"
9	05'10"	00:49'00"
10	06'11"	00:55'11"
11	05'30"	01:00'41"
12	06'10"	01:06'51"
13	06'10"	01:13'01"
14	06'09"	01:19'10"
15	05'51"	01:25'01"
16	05'49"	01:30'50"
16.3	06'39"	01:32'56"

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成績 : 01:07:05

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