陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:52:57 | 05:16/km

日期: 2017-04-26 20:01 - 地點: 東豐綠廊 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'09" / 04'55" / 05'17" / 05'24" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 05'17" / 05'18" / 05'17" / 12'49" /

夜跑團練～跟不上前段車，還是放慢速度較舒服！

4月累積里程 : 254.78 km

XT 上傳 | 7 years ago

jai yang, 里妃莎和其他 26 人說推

·

小米建成哥晚安，舒心好眠

2017-04-26 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'55"	00:10'04"
3	05'17"	00:15'21"
4	05'24"	00:20'45"
5	05'13"	00:25'58"
6	05'15"	00:31'13"
7	05'22"	00:36'35"
8	05'17"	00:41'52"
9	05'18"	00:47'10"
10	05'17"	00:52'27"
10.0	12'49"	00:52'57"

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