COLIN CHEN 2017/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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5.0 km | 00:25:15 | 05:01/km

日期: 2017-02-24 20:18 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 09'01" / 05'02" / 05'02" / 04'54" / 04'45" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'25")

05'01" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'28")

05'03" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'53"

(20'22")

04'53" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'44"

(25'07")

04'44"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'14")

04'36"

26 / 5026

2月累積里程 : 602.81 km

母子鱷魚地表最強第三代超跑Y拖-2 累積 : 2006.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

weng, 陳致維和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	05'02"	00:14'03"
3	05'02"	00:19'05"
4	04'54"	00:23'59"
5	04'45"	00:28'44"
5.0	04'25"	00:28'51"

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朋友動態

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