Bally Chen 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bally Chen 台北市
ID 1133

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10.0 km | 00:48:22 | 04:49/km

日期: 2017-04-30 17:47 - 地點: 河濱 - 天氣: 空氣佳涼爽 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%

Pace: 04'49" / 05'00" / 05'12" / 04'39" / 04'45" / 04'48" / 04'51" / 04'45" / 04'48" / 04'36" / 05'10" /

台北市

Bally Chen

·

今天狀況還不錯
邁步時
大腿抬高一點
出門前,看了一下波士頓馬拉松跑出名號的日本選手
大迫傑,
反覆地看他的跑姿
但總覺得他的方式是屬於燃燒青春的跑法
他的垂直步輻比一般人高(慢動作像是騰雲駕霧)
看到最後
反而被大迫傑緊追的黑人選手所吸引
那位黑人
我不知道他的名字,但跑起來就比較游刃有餘
截個圖大家評判評判好了

https://www.youtube.com/watch?v=95YXKqNpsx4&t=20s

4月累積里程 : 103.71 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

郭中峰👣, 阿德和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

Bally Chen 68兄您太客氣了
在下野人獻曝罷了

尚請你多多指教嘿

2017-05-01 09:45 ·

Chief Lunger 都是神～～～0.0！

2017-05-02 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'00"	00:09'49"
3	05'12"	00:15'01"
4	04'39"	00:19'40"
5	04'45"	00:24'25"
6	04'48"	00:29'13"
7	04'51"	00:34'04"
8	04'45"	00:38'49"
9	04'48"	00:43'37"
10	04'36"	00:48'13"
10.0	05'10"	00:48'22"

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