林嘉信 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉信新北市
ID 294740

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9.5 km | 01:22:59 | 08:43/km

日期: 2017-05-01 16:59 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 45%

Pace: 08'09" / 08'13" / 08'23" / 08'13" / 10'06" / 08'20" / 09'14" / 07'47" / 10'08" / 08'41" /

基本訓練

5月累積里程 : 126.05 km

go run rider5 累積 : 231.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'13"	00:16'22"
3	08'23"	00:24'45"
4	08'13"	00:32'58"
5	10'06"	00:43'04"
6	08'20"	00:51'24"
7	09'14"	01:00'38"
8	07'47"	01:08'25"
9	10'08"	01:18'33"
9.5	08'38"	01:22'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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