陳宜君 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳宜君新北市
ID 296050

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.4 km | 04:32:14 | 23:55/km

日期: 2017-05-21 07:30 - 總爬升: 561 m - 卡路里: 584 Cal

Pace: 10'52" / 17'26" / 22'45" / 22'43" / 39'12" / 36'20" / 25'38" / 22'43" / 19'46" / 17'16" / 13'47" / 62'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'49"

1004 / 1004

2

17'26"

(28'18")

17'23" (+06'34")

1002 / 2007

3

22'45"

(51'03")

22'18" (+11'29")

1020 / 3027

4

22'56"

(01:13'59")

23'12" (+12'23")

987 / 4015

5

39'08"

(01:53'07")

38'42" (+27'53")

1010 / 5026

展開計圈分析

新北市

陳宜君

·

5月累積里程 : 11.38 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

Carlos Chen, Wilson Liao 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	17'26"	00:28'18"
3	22'45"	00:51'03"
4	22'43"	01:13'46"
5	39'12"	01:52'58"
6	36'20"	02:29'18"
7	25'38"	02:54'56"
8	22'43"	03:17'39"
9	19'46"	03:37'25"
10	17'16"	03:54'41"
11	13'47"	04:08'28"
11.4	62'32"	04:32'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km