豬隊友Q仲 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

豬隊友Q仲宜蘭
ID 223239

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5.0 km | 00:30:33 | 06:05/km

日期: 2017-04-18 18:22 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 03'01" / 05'48" / 05'43" / 06'17" / 06'56" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'28")

05'47" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'11")

05'42" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'17"

(23'28")

06'17" (+00'36")

1000 / 4000

5

06'56"

(30'25")

06'56" (+01'15")

1000 / 5000

6

00'07"

(30'33")

13'46" (+08'05")

9 / 5009

4月累積里程 : 42.46 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 👣（咖麻安哪兆🤪 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'01"	00:03'01"
2	05'48"	00:08'49"
3	05'43"	00:14'32"
4	06'17"	00:20'49"
5	06'56"	00:27'45"
5.0	13'49"	00:27'53"

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