今早原本弟兄有約晨跑
由於我昨天睡不好,所以僅僅到集合地跟大家吃早餐聊天
但下午出門前,觀天象雖然一付快下雨的樣子,
但夏天淋雨跑步,我倒是覺得還好
如果出門前,就滴滴答答的話,我就懶得出門了

由於今天設定半馬的距離,速度設定在5分10秒
前面2公里gps跑掉,跑到11k跑表突然當機
所以,今天我的數字看起來就怪怪的

五天沒跑真的是間隔太久了
太久沒跑就是容易橫膈膜疼痛
痛了大概3~8k的距離,
跑到19k的時候,也又痛了起來
於是乎,半馬的最後兩公里索性不跑,

15k之後,速度自然而然地掉出5分10秒外
但得刻意的撐住,才勉強hold住5分10