陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2017/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
ID 3956

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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.5 km | 00:57:35 | 05:29/km

日期: 2017-05-01 04:52 - 地點: 東崎路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 05'56" / 05'59" / 05'50" / 06'19" / 05'34" / 05'29" / 05'07" / 05'01" / 04'50" / 05'01" / 05'13" /

早安晨跑～五一勞動節放假的朋友們休假愉快！

5月累積里程 : 268.40 km

XT 上傳 | 7 years ago

登順, 於菌頡和其他 40 人說推

·

小米建成哥早安，5/1運動愉快~

2017-05-01 07:30 ·

1 個人推

mo卡卡早安安成哥～運動開心

2017-05-01 09:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'59"	00:11'55"
3	05'50"	00:17'45"
4	06'19"	00:24'04"
5	05'34"	00:29'38"
6	05'29"	00:35'07"
7	05'07"	00:40'14"
8	05'01"	00:45'15"
9	04'50"	00:50'05"
10	05'01"	00:55'06"
10.5	05'13"	00:57'35"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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