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    ErichChen 新竹
    ID 21326
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ErichChen
    41.0 km | 01:21:07 | 30.4 km/h
    日期: 2017-04-30 07:13 - 平均心率: 164 - 踏頻: 91 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 95
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'38"  (02'38")
    		22.78 (-23.97)1000 / 1000
    2
    01'49"  (04'27")
    		33.03 (-13.73)1000 / 2000
    3
    01'43"  (06'11")
    		34.95 (-11.80)1000 / 3000
    4
    02'03"  (08'15")
    		29.27 (-17.48)1000 / 4000
    5
    02'24"  (10'40")
    		25.00 (-21.75)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'53"  (12'33")
    		31.86 (-14.89)1000 / 6000
    7
    01'55"  (14'29")
    		31.30 (-15.45)1000 / 7000
    8
    02'10"  (16'39")
    		27.69 (-19.06)1000 / 8000
    9
    01'46"  (18'26")
    		33.96 (-12.79)1000 / 9000
    10
    01'53"  (20'20")
    		31.86 (-14.89)1000 / 10000
    11
    01'58"  (22'18")
    		30.51 (-16.24)1000 / 11000
    12
    01'55"  (24'14")
    		31.30 (-15.45)1000 / 12000
    13
    02'00"  (26'14")
    		30.00 (-16.75)1000 / 13000
    14
    01'48"  (28'03")
    		33.33 (-13.42)1000 / 14000
    15
    02'25"  (30'28")
    		24.83 (-21.93)1000 / 15000
    16
    02'32"  (33'01")
    		23.68 (-23.07)1000 / 16000
    17
    02'14"  (35'15")
    		26.87 (-19.89)1000 / 17000
    18
    01'57"  (37'12")
    		30.77 (-15.98)1000 / 18000
    19
    01'48"  (39'01")
    		33.33 (-13.42)1000 / 19000
    20
    02'10"  (41'11")
    		27.69 (-19.06)1000 / 20000
    21
    02'12"  (43'24")
    		27.27 (-19.48)1000 / 21000
    22
    02'06"  (45'30")
    		28.57 (-18.18)1000 / 22000
    23
    02'12"  (47'43")
    		27.27 (-19.48)1000 / 23000
    24
    01'45"  (49'29")
    		34.29 (-12.47)1000 / 24000
    25
    01'26"  (50'56")
    		41.86 (-4.89)1000 / 25000
    26
    01'17"  (52'13")
    		46.751000 / 26000
    27
    01'48"  (54'02")
    		33.33 (-13.42)1000 / 27000
    28
    01'35"  (55'38")
    		37.89 (-8.86)1000 / 28000
    29
    01'53"  (57'31")
    		31.86 (-14.89)1000 / 29000
    30
    01'58"  (59'29")
    		30.51 (-16.24)1000 / 30000
    31
    01'56"  (01:01'26")
    		31.03 (-15.72)1000 / 31000
    32
    01'58"  (01:03'24")
    		30.51 (-16.24)1000 / 32000
    33
    01'56"  (01:05'21")
    		31.03 (-15.72)1000 / 33000
    34
    01'54"  (01:07'15")
    		31.58 (-15.17)1000 / 34000
    35
    02'09"  (01:09'24")
    		27.91 (-18.85)1000 / 35000
    36
    01'39"  (01:11'04")
    		36.36 (-10.39)1000 / 36000
    37
    01'43"  (01:12'48")
    		34.95 (-11.80)1000 / 37000
    38
    01'45"  (01:14'34")
    		34.29 (-12.47)1000 / 38000
    39
    02'13"  (01:16'48")
    		27.07 (-19.69)1000 / 39000
    40
    02'04"  (01:18'52")
    		29.03 (-17.72)1000 / 40000
    41
    02'05"  (01:20'58")
    		28.80 (-17.95)1000 / 41000
    42
    00'09"  (01:21'07")
    		14.40 (-32.35)39 / 41039
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 156.54 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    黃國棟, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.83.5 %
    233.0-1.0 %
    334.6-0.2 %
    429.02.0 %
    524.83.2 %
    631.6-0.8 %
    731.3-0.6 %
    827.5-1.5 %
    934.02.2 %
    1031.6-0.2 %
    1130.30.0 %
    1231.3-0.5 %
    1329.82.0 %
    1433.3-1.0 %
    1524.82.9 %
    1623.52.6 %
    1726.91.7 %
    1830.5-0.8 %
    1933.3-2.1 %
    2027.7-0.7 %
    2127.12.3 %
    2228.32.6 %
    2327.31.5 %
    2434.0-0.5 %
    2541.9-1.7 %
    2646.2-1.7 %
    2733.01.8 %
    2837.5-0.7 %
    2931.91.7 %
    3030.50.0 %
    3131.02.0 %
    3230.32.3 %
    3330.8-1.2 %
    3431.61.3 %
    3527.92.2 %
    3636.0-1.6 %
    3734.60.0 %
    3834.0-0.2 %
    3926.95.0 %
    4029.0-0.2 %
    4128.6-0.7 %
    41.014.02.0 %

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