Johnson 2013/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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18.1 km | 01:36:27 | 05:20/km

日期: 2013-11-05 19:50 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1527 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'33" / 06'15" / 04'53" / 04'57" / 05'12" / 05'23" / 05'10" / 05'35" / 05'17" / 05'35" / 05'08" / 05'14" / 04'57" / 05'12" / 05'07" / 05'05" / 04'41" / 04'22" / 11'11" /

11月累積里程 : 245.44 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Amy Yeh, cclin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'15"	00:13'48"
3	04'53"	00:18'41"
4	04'57"	00:23'38"
5	05'12"	00:28'50"
6	05'23"	00:34'13"
7	05'10"	00:39'23"
8	05'35"	00:44'58"
9	05'17"	00:50'15"
10	05'35"	00:55'50"
11	05'08"	01:00'58"
12	05'14"	01:06'12"
13	04'57"	01:11'09"
14	05'12"	01:16'21"
15	05'07"	01:21'28"
16	05'05"	01:26'33"
17	04'41"	01:31'14"
18	04'22"	01:35'36"
18.1	11'11"	01:36'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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