yamato 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

yamato 宜蘭
ID 78

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10.5 km | 00:41:29 | 03:57/km

日期: 2013-11-06 16:45 - 地點: 操場 - 天氣: 好 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 04'28" / 04'08" / 04'10" / 04'02" / 04'03" / 03'48" / 03'50" / 03'46" / 03'48" / 03'46" / 03'33" /

呼～

11月累積里程 : 162.68 km

ASICS EXCALIBUR 累積 : 1015.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yeh yang, WC 和其他 43 人說推

·

觀看另 14 則留言

何國寶Eddie 好快的速度，應該滾起很多灰塵吧^_^

2013-11-07 11:25 ·

JacKy Yang 我要努力追上你

2013-11-08 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'08"	00:08'36"
3	04'10"	00:12'46"
4	04'02"	00:16'48"
5	04'03"	00:20'51"
6	03'48"	00:24'39"
7	03'50"	00:28'29"
8	03'46"	00:32'15"
9	03'48"	00:36'03"
10	03'46"	00:39'49"
10.5	03'32"	00:41'29"

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